老寒腿怎样治疗四个方法减轻老寒腿病情
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第一、腿部保暖:如果长时间呆在房间里,要保持室内适当的温、湿度,室内温度不能太凉、太热,衣服被褥也要经常晒洗,以防受潮。天已经转凉了,要随时补充衣服,特别是膝关节部位的保暖工作,秋冬季节外出的时候要注意保护好膝盖。
第二、药物浴治疗:如果出现老寒腿症状,可以用药浴的方式来改善,比如:威灵仙、伸筋草、透骨草、苏木、桑寄生、当归、鸡血藤、川牛膝和独活。把所有药材放入锅里,加适量水煎,然后把药液倒进桶里。接着用药液蒸气熏蒸膝关节部位,待温度适宜后再用。
第三、局部热敷:可缓解关节紧张,促进局部血液循环,还可改善膝关节疼痛、肌肉痉挛等症状。进行热敷时可以用毛巾热敷或者是热空气熏蒸,但是关节出现红肿时,要停止热敷,患高血压及心脏疾病的病人要谨慎使用。
第四、靠近墙壁蹲坐:靠墙站立时背部紧贴墙壁,双腿分开保持与肩同宽。然后身体慢慢蹲起,小腿与地面应保持垂直。在下蹲的时候一定要确保腿部没有明显的疼痛感,保持这个姿势大约10秒钟,这样反复重复这个动作。
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