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预防和治疗骨质疏松可以通过适当运动、饮食调理、口服药物等方法来做改善。
1、适当运动：日常生活中需要适当的参与一些运动，在运动的过程中能够达到刺激肌肉和骨组织生长的效果，也可以让骨骼变得更加的强壮。
2、饮食调理：在饮食上要选择吃蛋白质含量比较丰富的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，里面的营养成分含量是比较丰富的，也能达到预防骨质疏松的效果。
3、口服药物：预防骨质疏松也可以通过口服药物的方法来做治疗，可以在医生指导下通过口服氯膦酸二钠胶囊、阿仑膦酸钠片、乳酸钙片等药物改善。
除了以上方法还需要做好日常关节保护等来做调理，要根据个人的情况来选择合适的调整方法。
答 骨质疏松症产生的最大一个病况就是疼痛，通常会出现腰痛腿痛的现象，这种病在老年人中是比较常见的，不能够完全的治疗好，但是可以让你的病情得到一定的缓解，得了这个病之
答 中老年人由于新陈代谢变慢，对钙质的需求也在增加。建议平时多喝牛奶、大骨汤、多吃豆制品、多吃肉类。中老年人补钙不能忽略的一种调味品就是醋，研究发现，如果饮食中稍加
答 中年人感觉有些骨质疏松的，平时在饮食上可以多选择一些高钙的食物，像是新鲜的牛奶，奶制品，深海鱼，虾米，虾皮，动物骨头，豆制品，芝麻酱，蛋类以及某些高钙的蔬菜。其
答 骨质疏松是比较常见的一种骨病，但是到了严重阶段就比较难以治愈了，因为这个病属于慢慢增加的慢性病，因此希望依靠仅仅靠吃上一两个月的药是很难痊愈的。建议您及早就医，
答 骨质疏松症的疾病，是人到了老年之后发病比较多见的一种骨科方面的疾病，该病的患者一般都是身体内部的红骨髓的数量减少，骨骼的柔韧性开始减弱，出现一些的骨质变稀的情况
答 现在很多人都把牛奶，当做是补钙的最佳选择。因为牛奶中含有比较多的蛋白质，其中的含钙量其实是比较丰富的，同时牛奶中还富含钾、镁等微量元素，这些物质对于促进钙的吸收