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荷尔蒙分泌不足可以通过饮食调理、运动改善、药物治疗等方法来做缓解。
1、饮食调理：在饮食上需要做好调理工作，可以选择吃一些花生酱或者洋葱，也可以选择吃亚麻籽和葵花油，能够达到补充体内荷尔蒙的效果。
2、运动改善：日常生活中必须要积极地参与体育锻炼，在运动的过程中能够达到促进荷尔蒙生长发育的效果，对身体也有好处。
3、药物治疗：可在医生指导下，通过口服黄体酮胶囊、雌二醇片和地屈孕酮片等药物治疗。
除了以上方法，也可以结合日常休息调整得来做缓解，需要根据个人的情况来选择合适的方法调理。
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