咋样才能有效去除体内湿气呢？
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去除体内湿气可以通过饮食、运动、艾灸等方法有效去除体内湿气。建议在医生的指导下进行正确祛湿。
1、饮食：湿气比较重可以在饮食方面多吃一些红小豆、薏米、莲子、山药等，具有祛湿效果的食物。
2、运动：适量运动可以激发人体阳气。促进体内新陈代谢，使湿气随着汗液排出体外，平时可以做游泳、瑜伽等，等来加快血液循环和代谢。
3、艾灸：艾灸是利用温热刺激穴位，达到祛湿效果。祛湿的同时还可以提高自身免疫力、疏通经络。
除此之外还可以使用药物祛湿，在医生的指导下使用四君子汤、六君子汤。
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