每天快走半小时有什么好处
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1、每日快走半小时可增强肺活量，锻炼骨骼肌肉等，每天快走还能减轻脂肪肝、糖尿病、骨质疏松、肠胃疾病等。每天快走半个小时能有效缓解脂肪肝，这是因为人体中大量的脂肪积聚在肝脏里，每天快走半个小时能消耗脂肪，增加肝脏的排毒能力。
2、每日快走半小时可有效缓解糖尿病，因为每天快走半个小时可消耗体内多余的糖，降低血糖对身体的伤害。
3、一天快走半个小时也能有效缓解骨质疏松，因为多走路能减轻筋骨的压力，有助减轻骨质疏松，减轻骨质疏松。
5、每日快走半个小时能促进食物的消化，加快胃肠蠕动，可有效缓解肠胃疾病。
总而言之，每天快走半个小时的好处很多，但不能长时间快速行走，避免其他疾病的发生。
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