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喝发酵乳好处主要是可以促进消化、减轻便秘、调节肠道菌群等。
1、促进消化：发酵乳里面有大量的有益菌，在日常生活当中适当喝一些能够促进食物消化以及吸收改善肠胃出现的消化不良症状表现。
2、减轻便秘：如果出现了便秘以及大便干燥现象之后，也可以适当喝一些发酵乳菌改善能够促进大肠的蠕动。
3、调节肠道菌群：喝发酵乳也可以调节肠道菌群，改善肠道菌群紊乱的现象。
除了以上比较常见的功效以外，也可以达到一定抗衰老的效果。
答 我沒那么帥问#我特别喜欢喝超市里卖的那种酸奶。妈妈总是觉得酸奶里面添加剂太多，他就自己买了一些牛奶自己发酵。这种酸奶和发酵乳是一样的吗？大众养生网小编解答：酸奶
答 盲目的愛情问#我有一位朋友最近被查出来患有胆囊炎，他在平时的时候是很喜欢喝酸奶的，但是现在他不敢喝了，那么患上胆囊炎可以喝酸奶吗？大众养生网小编解答：纯牛奶经过
答 我叫郝大方问#听人家说酸奶经常吃的话对人体的健康是非常有利的，前几天的时候别人送来一箱发酵乳，不知道发酵乳是酸奶吗？大众养生网小编解答：酸奶是属于发酵乳的一种，
答 格式化、悲伤问#我去超市的时候买了很多的酸奶，但是我昨天去看的时候，我的酸奶已经过期了，但是只过了一天，酸奶过期了之后还能喝吗？大众养生网小编解答：酸奶过期了之
答 突然很想你问#我的胃部功能不是很好，朋友说可以在晚上饮用一杯酸牛奶，这样能保护胃部。不过真的可以起到养胃健胃作用吗？大众养生网小编解答：酸奶中含有大量乳酸菌等一
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一