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脚背扭伤肿了可以通过物理治疗，药物治疗、固定治疗等方法来改善，可以达到脚背扭伤肿胀情况减退。
1、物理治疗：脚背扭伤肿了需要及时做局部观察，如果只是轻微肿胀，通过冰敷或者是按摩来促进血液循环，有利于恢复。
2、药物治疗：脚背扭伤后肿胀严重者可以通过局部做检查，遵医用消肿活血化瘀膏药贴来治疗，也可以口服止痛药物，如布洛芬缓释胶囊。
3、固定：脚背扭伤肿胀后出现了脚被骨折裂缝的情况，通过以上方法是不能达到完全治愈作用，需要服用跌打丸、支取固定的方式来固定扭伤部位，有助于恢复。
除上述常见方法也可以做彩超检查，必要时可以通过手术治疗，恢复期间不要过多活动。
答 脚扭到筋一般多发生于剧烈运动、危险的工作环境，一些爱穿高跟鞋的女性也可能不小心扭伤。扭到脚筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以适当做一些按摩、推拿等，可助于
答 这就是真人生问#前几天不小心打球的时候把脚筋扭伤了，休养了好几天，现在还特别疼，这几天吃的也很不好，不知道吃什么对脚筋扭伤好？大众养生网小编解答：脚筋扭伤通常是
答 如果是脚扭伤的话，此时的饮食一般是没有很大的要求的，主要的要求是要患者不能够食用一些具有刺激性的食物，也不能够食用生冷的食物，患者的饮食最好是要以清淡为主，此时
答 脚部的扭伤可能是引起的骨骼的错位或者是韧带拉伤导致的软组织的受伤的情况的，一般中医的治疗的方式比较的好的，能够有效的对于的脚部的消肿的治疗的。使用的一些的红花油
答 那些旧时光问#你好，我是一名快递员，今天在给客户搬东西的时候，脚趾扭伤了，当时不怎么样，现在感觉很痛。请问脚趾扭伤了以后该怎么办？大众养生网小编解答：你好，脚趾
答 一般扭伤之后需要采取的针对性的消炎消肿的治疗的方式的，尤其是需要注意的对于的脚部的运动量的，主要是以休息为主的，伤筋动骨是需要精心的修养的，所以是不能够操之过急