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改变湿寒体质可通过饮食、注意保暖、适当运动等方式进行改变，建议患者在医生的指导下进行治疗。
1、通过饮食：湿寒体质一般是由于饮食不当引起的，可在饮食中适当吃一些生姜、羊肉和虾等食物，也可饮用红糖姜水，避免吃凉性食物。
2、注意保暖：建议湿寒体质，在日常生活中要多加衣物，避免长时间吹空调，使体质受凉，引起身体不适。
3、适当运动：建议在日常生活中要多做一些体育运动，如跑步、骑自行车、打篮球等运动，
除此之外，湿寒体质也可通过艾灸等方式进行调理，建议患者在医生指导下进行治疗。
答 ︶零落的回忆ㄟ问#本人从出生到生长都在南方，而南方的气候又是偏向湿寒的，长期以来就形成了湿寒体质，想了解湿寒体质该如何调理？大众养生网小编解答：最常见的湿寒体质
答 閉上眼呼吸ヽ问#每次天气变化的时候，尤其是下雨天，就会感觉到自己骨骼疼痛的厉害，去医院检查，发现我主要是寒湿体质，现在想要泡脚缓解，应该是用什么东西泡脚呢？大众
答 ⌒⊙冠盖满京华问#我的身体的体温常年都是属于比较的低的，之后检查是属于的寒湿体质的情况的，尤其是耐寒的能力是比较的弱的，现在就是想要调理身体的，有什么好的办法的
答 无聊的生活问#一个闺密是湿寒体质，我想知道这种体质的话会有哪些的症状以前也没有了解过，不知道。湿寒体质的症状是什么呢？大众养生网小编解答：湿寒体质在中医西医都是
答 為何要流淚问#爷爷因为小时候家庭生活条件不怎么好，就造成了现在严重的湿寒体质，每到阴雨天气就浑身难受。湿寒体质应该吃什么药啊？大众养生网小编解答：对于湿寒体质的
答 残阳照、墨痕问#我很喜欢喝豆浆，可是我室友说体寒的人不能喝豆浆，我不知道体质寒湿的人什么该吃什么不该吃，这样该怎么调理呢？大众养生网小编解答：您好，寒湿体质的人