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治疗子宫下垂动作一般可以选择提肛训练、胸肌训练、臀桥运动等。如果症状比较严重的时候，还需要通过做手术的方式改善。
1、提肛训练：提肛训练通常是通过吸气的时候提升肛门，长时间坚持可以帮助子宫下垂的症状逐渐缓解。
2、胸肌训练：胸肌锻炼需要让患者双膝跪躺在床上，然后让乳房贴紧床面，也需要让患者的大腿根部与床面保持竖直的状态，通过每天锻炼两次到三次，可以帮助子宫下垂症状逐渐缓解。
3、臀桥运动：臀桥运动一般需要平卧在床上，然后两腿的膝关节屈曲，也需要让臀部收紧发力，做臀桥可以保持两脚分开，并且与肩同宽，需要反复多次的运动，可以帮助子宫下垂症状缓解。
答 悬崖没勒马问#最近总是觉得整个人身体很虚弱但是也没有什么大的疾病，去医院检查了说我是得了子宫下垂，但是我一点也没有什么症状，得了这种病吃什么比较好？大众养生网小
答 幼稚小女人问#我阿姨说他在生孩子的时候，因为没有注意好，所以出现了一个子宫下垂的问题，请问提肛运动可以治疗子宫下垂吗？大众养生网小编解答：子宫下垂是可以通过提肛
答 这和音太缠绵问#我刚生完孩子不久，但是现在子宫就已经下垂的比较严重了，所以我比较担心，我想改善子宫下垂的现象，子宫下垂有什么好办法吗？大众养生网小编解答：子宫下
答 滥情的世界╮问#邻居小陈最近总感觉自己的子宫有下垂的现象，我却对这些一点也不懂，想问一下，像小陈说的这个情况一般该如何判断啊？大众养生网小编解答：首先说想要了解
答 感性、的世界问#同事小陈最近被检查出子宫下垂，可是现在总想要个自己的宝宝，朋友说患有这种情况不容易怀孕，想问一下，像这种情况究竟会影响怀孕吗？大众养生网小编解答
答 丶做个乖乖男问#同事小郑结婚有三年了，三年来一直未育，去医院检查说是子宫下垂导致的，想问一下，像小郑这样的情况该如何治疗啊？大众养生网小编解答：出现这样的情况可