大众养生网
哺乳后胸部可以通过仰卧抬腿运动、按摩、扩胸运动等方法来帮助恢复，需要根据之前的情况来选择恢复的方法。
1、仰卧抬腿运动：可以通过双手交叉放于脑后，然后轻轻地抬起头部和肩部，需要注意下落的腿，尽量不要接触地面。
2、按摩：可以用一侧的手掌从腋窝下开始顺时针按摩乳房，然后再逆时针按摩，能够加速乳房的血液循环，也可以促进乳腺管的通畅。
3、扩胸运动：可以选择自然站立，双脚分开与肩同宽，然后开始做扩胸运动，能够增强肌肉的力量。
平时还要多吃含蛋白质丰富的食物，比如新鲜的水果和蔬菜有利于身体健康。
答 伪装灬那么累问#你好，我是一名女性，今年才23岁，但是我的胸很大，最少有36F，在傲视群雄的时候，也让我万分苦恼，请问穿什么样的内衣显的胸小？大众养生网小编解答
答 按摩和食疗都是丰胸的好方法。食疗的方法主要是吃一些有丰胸效果的食物，尤其是青木瓜，木瓜炖猪蹄，木瓜粉都是很好的方法，主要的功效就是疏通乳腺，为乳房积累更多的脂肪
答 做胸部保养其实是有很大好处的，平时生活中建议女性朋友没事多做胸部保养。常做胸部保养可以强化心肺部的功能，可以增强人体的肺活量。经常做胸部保养对女性身材的保养也是
答 那伤、依旧痛问#因为感觉排卵期快要到了，所以我感觉自己的乳房非常的不舒服，后来听别人说排卵期的时候乳房还会有异样的情况出现，排卵期的时候乳房会怎么样？大众养生网
答 引起左上胸部疼痛的原因很多，主要有几方面的病变，肋骨疾病、肺部疾病、心脏疾病，这些都可能会导致胸部疼痛。肋骨骨折或者炎症，疼痛是比较厉害的，会随着呼吸改变的；肺
答 用生命来尝还问#有个朋友很想要一个孩子,这次的怀孕是意外怀孕的,而且在怀孕期间还吃了感冒药,医生建议需要引产,不知道做引产手术后胸部会不会缩小呢?大众养生网小编