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女性经期的饮食应该多喝温热水、多吃好消化食物、补血食物等。
1、多喝温热水：多喝温热水或者红糖水能够达到祛寒保暖效果，促进新陈代谢加快，帮助身体不适症状改善。
2、多吃好消化食物：需要以清淡好消化食物为主，能够促进食物消化吸收减少，胃肠负担加重，也要做到营养均衡，对于机体免疫能力提高会有帮助，减少病原微生物入侵。
3、补血食物：通常包括动物肝脏、红枣、瘦肉、牛肉、鸡蛋等食物，能够达到补益气血效果，帮助月经期症状改善。
除了以上比较常见的调理方式，还需要做好自身保暖工作或者保持充足睡眠，有助于经期健康。
答 瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤，每次一熬就是一大锅，这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗？同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小
答 冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人
答 与幸福有关问#最近半个月，我每天都会喝一些黑枸杞泡的水，感觉肾脏功能又重新恢复了正常，以前腰酸背痛的症状也得到缓解了。这几天正巧来月经，请问，经期可以喝黑枸杞吗
答 放开爱你走问#平时非常喜欢吃酸甜的山楂片，不但好吃，还可以开胃健脾，但是在月经来了后，不知道还能不能吃山楂呢？请专家指点！大众养生网小编解答：山楂不但可以开胃，
答 生姜性是热性的，里面还有姜黄素是可以给人体滋补，并且可以改善人体体寒的一些症状的，每次月经期间就是我们女性的一种特别的排毒的一种现象，但是由于现在的人工作生活压
答 〓泡沫的悲伤℡问#因为每次来月经朋友都会有肚子疼的现象，所以听人介绍说经期艾灸肚子能够有调理作用，但是以前没有了解过所以不懂，经期艾灸肚脐的话会不会有什么影响呢