经期：既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况，而男性没有经期。 月经周期计算的方法：从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。 推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
1月经期吃什么水果好
月经期间最好吃一些温性的水果。女性在月经来临的时候，一般是会表现出体寒的表现，所以是不能吃凉性的食物。尤其是水果中应该要注意，香蕉属于寒性食物是不可以吃的。可以多吃苹果，苹果温性，也含有多种维生素物质，对身体的代谢很好，可以促进围场的蠕动，加速食物的分解和营养的吸收，还能促进大便的排出。是比较好的经期食物，平时一定注意不能摄入过多的辣椒等刺激食物。
2月经吃什么水果好
来月经的时候可以吃榴莲。榴莲是一种很有营养的食物，尤其是含有很多维生素和蛋白质物质，补充身体的需要促进内部代谢都是有很多好处。榴莲也是热性的食物，补充身体热量很好。女性来月经，体质一般都是会有寒冷的表现，宫寒严重的话就会出现痛经。吃榴莲的话可以缓解痛经疾病的出现。但是榴莲吃多了也会引起上火，所以在月经期间可以适量的吃榴莲，不要吃寒性食物。
3经期可以吃什么水果
经期可以吃一些温性的水果。女性的体质本身就是偏向于寒性的，如果来月经的话，身体子宫部位是比较虚弱的，尤其是在饮食方面因该注意，不可以吃凉的食物，寒性食物会刺激子宫造成供血不足，引起宫寒甚至是会引起一些痛经病情出现。经期可以多吃苹果和葡萄，这都是温性食物，里面的营养物质丰富，富含有多种维生素物质，还可以促进经血的排出，是比较健康的一种经期食用的水果。
4女人经期吃什么水果好
女人经期可以多吃桃子。桃子是一种味道和性质比较温和的水果。里面的营养物质和水分都是比较多，尤其是富含很多维生素之类的物质，对身体的代谢比较好。在月经期间多吃桃子不但可以补充身体的营养，还能促进一些代谢废物的出现。如果经血少的话，可以多吃桃子，会促进经血的排出。但是有痛经病情的话，应该适量的吃桃子才行。适当的喝一些温热水都是可以缓解痛经的。
5来例假能吃什么水果好
来例假可以多吃维生素含量多的水果。来例假的时候可以吃苹果和草莓，这都是维生素含量比较多的水果，本身的性质也是温性的，对月经期间的身体没有刺激作用。也是可以促进的代谢，加速经血的排出。经血正常的话可以多吃一些。经血少的话可以在饭后多吃苹果，这样排毒效果好。草莓里面的营养物质丰富。在月经期间吃的话还可以预防一些痛经疾病的出现。是比较好的经期养生食物。