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臀部肌肉一般情况下是可以锻炼的，平时适当的增加一些腿部运动。
臀部肌肉牵扯到背部和骨盆的神经，肌肉松弛会引起臀部下垂，导致血液流通不佳，可以通过日常锻炼的方式来提升臀部，平时可以做跳蹲、踢腿等方面的运动，可以增加臀部肌肉的力量，促进局部的血液循环，防止臀部肌肉流失，也能够改善肌肉下垂的情况。
平时要养成良好的生活习惯，避免久坐久站，以防影响臀部的血液循环，多吃一些富含胶原蛋白的食物，如上述方法得不到缓解可以到专业医院进行物理方法。
答 臀部神经痛，平时要注意休息，不过不要保持一个姿势太长时间适当的变换姿势。同时，也要注意休息时间，早睡早起，不能熬夜，让身体过于疲劳。之后再饮食上，要注意多吃含有
答 假装狠辛福问#我是一名女性，今年23岁了，可是我的屁股又平又小，这让我在和异性交往中觉得很没面子，请问怎样才能让屁股变的更翘？大众养生网小编解答：你好，每一个人
答 看透ら不说透问#这几天一直都是工作比较辛苦的，有时候干很多的重体力活。总是感觉全身性的酸痛，现在直接是感觉臀大肌疼痛的厉害，怎么回事呢？大众养生网小编解答：臀大
答 臀部疼痛的原因是屁股疼痛防治的前提和基础，臀部疼痛原因与不良生活习惯等方面有密切联系，对于臀部疼痛，首先应自己了解最近是否有运动、外伤等方面的经历。如果是职业是
答 臀部酸痛很有可能是腰部的神经受伤了，也可能是坐骨神经受压迫而引起的。平时的生活方式不当，比如长期坐着不动的工作很容易出现腰部酸痛。也要注意劳动时不要扭着腰。腰椎
答 首先，臀部的肌肉需要锻炼，尽可能的多做有氧运动，尤其是需要注意的饮食要健康，可以多吃一些含有较多胶原蛋白的食物，有助于臀部的生长。平时多进行游泳、登山、跳高等锻