经期可以喝牛奶吗
小雨
经期可以喝牛奶，并不会有影响，因此不用担心，而且牛奶也属于比较健康的食物，适量的喝一些对身体会有很多的好处。
牛奶通常属于一种比较常见的奶制品，当中含有的营养成分通常是相对比较多的，包含丰富的蛋白质或者是钙元素，而且还有很多的铁元素以及锌元素等等，可以补充身体所需要的营养，而且牛奶也比较清淡，通常不具有刺激性，并不会对月经带来影响，因此在月经期间也是可以喝的。在月经期间有不适的情况，在喝牛奶的时候可以进行加热，有助于缓解月经期间腹部疼痛等不适的现象，因此在月经期间可以喝牛奶，通常可以选择纯牛奶或者是酸牛奶。
月经期间身体通常会相对比较特殊，可能会出现腹部疼痛等不适的症状，可以在月经期间适当的喝一些红糖水，能够促进经血排出以及缓解痛经，而且在月经期间还要注意多休息，不要从事重体力劳动以及有剧烈运动，以免引起月经量增多。月经期间一般不建议吃生冷刺激性的食物，比如辣椒或者是冰淇淋，以免产生不良的影响。
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