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女人经期可以适当的吃一些高蛋白食物、高维生素食物、温补性食物对身体都比较好。但是需要注意不能多吃，以免损伤身体健康。
1、高蛋白食物：在月经期间女性的身体一般都比较虚弱，可以适当的吃些牛奶、豆干、鸡蛋等高蛋白食物补充营养。
2、高维生素食物：患者还可以适当的吃些维生素含量比较高的食物，比如樱桃、橙子、芒果等，提高免疫力，预防疾病。
3、温补性食物：月经期间要避免吃寒凉的食物，可以适当的吃一些有温补功效的食物，比如大枣、红糖、小米粥等，有助于缓解月经引起的不适。
除了以上常见的食物外，患者还可以适当的吃些粗粮，促进身体健康。
答 想念的姿态问#近来我和朋友们都在坚持喝柠檬水想要达到美白的效果，可是昨天我月经来了，就比较纳闷近期到底能不能喝柠檬水呢？大众养生网小编解答：经期可以喝柠檬水，要
答 淺唱、那悲傷问#因为体质弱，妈妈最近买了点西洋参说是给我补身体，可是我不知道月经期间可以吃西洋参吗？很害怕吃错了会伤害自己的身体，那到底可以不可以吃?大众养生网
答 伪装灬那么累问#老家托人捎来不少红枣，因为家乡产这个。所以我从小就爱吃家里的。外面的都觉得不好吃，本来昨天到了就想吃的，但是我正好来了月经，想问问还能吃吗？大众
答 请不要准备反击问#我这两个月月经来潮都推迟了近一周的时间，再推迟的前一个月例假时我由于演出化妆，去洗澡了。后面的推迟来潮会不会是因为经期洗澡的原因呢？在月经期能
答 雨天无助彷徨问#你好，我一般月经期间都会有严重的痛经，尤其是天冷的时候，下腹还有坠痛感，每到这个时候我都觉得难以忍受。朋友说喝点玫瑰花茶有可能比较好，请问经期可
答 在女孩子成熟后一直都会排卵。但是在月经期间是不会排卵的。月经是一种女性的正常的生理周期。而女性的排卵也是有一定的周期性的，一般是下次月经来之前的十四天。有很多女