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中老年人补钙一般可以选择吃牛奶、豆浆、碳酸钙片等。
1、牛奶：牛奶当然这种钙物质含量是比较多的，而且这种物质比较容易被人体吸收和利用，从来也可以达到补钙的效果，能够帮助缺钙所引起的骨质疏松症状得到改善。
2、豆浆：中老年人补钙可以喝豆浆，豆浆当中的含钙量也是比较多的，有利于钙物质吸收，避免长时间的修改，导致关节部位出现疼痛。
3、碳酸钙片：中老年人补钙一般可以在医生的指导下选择使用碳酸钙片，主要针对于缺钙症状比较严重的人，在使用之后的效果也会比较好。
答 人到中老年都有可能患有风湿骨病像风湿病，类风湿性关节炎之类的。老人到了下雨阴天就会出现腿酸脚痛四肢无力这种现象，基本上都是风湿骨病在作怪。平时要注意保暖，注意锻
答 中年阶段是人的一生中很重要的一个时期，这时候的身体如果注意保护的好，那么往后的生活也会健康。但是相反的话，没有注意保护身体，那么生活质量也会下降。适合中年人的舞
答 中老年人出现手脚麻木的症状时，一定要注意提高警惕，因为极有可能是患上了神经炎、糖尿病或者帕金森等一类严重疾病。建议患者要及时去医院做相关检查，并坚持按时按剂量服
答 脊椎老化主要是指年轻人或者中年人在出现脊椎受后引起脊椎退化导致身体不适的情况，主要原因是外伤所致，长期做重体力事情的人出现脊椎老化也是非常常见的。在治疗上主要是
答 △清月聊无痕╮问#人有流虚汗的情况整个人特别的不舒服，而且嘴巴特别的干全身都没有力气没有胃口，人躺下来之后才会舒服一点，请问中老年人一直出虚汗是什么情况？大众养
答 夜染、繁华处问#你好，我爷爷80多岁了，现在营养跟不上，请问我们该在饮食方面对他进行饮食的调理呢？来增强老年人的体质呢？哪些饮食是比较适合老年人呢？大众养生网小