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小孩肚子大怎么减肥

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小孩肚子大,可通过饮食调整、跑步、游泳等方式进行减肥,建议患者在医生的指导下进行调理。

1、饮食调整:在日常生活中尽量让孩子少吃一些高热量和油炸食品,建议在日常生活中要让孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果,清淡易消化的食物,不仅可以增加孩子的肠蠕动,还可以防止便秘改善肥胖的情况.

2、跑步:先坚持半小时的跑步,是可以促进体内脂肪的分解,减少孩子脂肪的堆积,达到减肥的效果。

3、游泳:游泳是减肥最好的运动,不仅可以减肥,还可以避免肌肉和关节的损伤.但要注意游泳的时候要有大人陪同.

除此之外,爬楼梯也可以减肥,建议在医生的指导下进行调理。

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