第五阶段：【150斤-170斤，可怕又必须经历的反弹期】10年寒假，1月中旬到3月初
这段时间真是，要不说人就是不能太得意，周围人的赞美就是糖衣炮弹啊炮弹，总说什么现在已经瘦不少了，总不吃东西身体受不了啊，主要是又回到家了，天天饭局不断，尤其是过年!基本每天都是吃吃吃，不知道为啥总有人会送很多伊利、蒙牛的特仑苏牛奶那些东西，爸妈和弟弟都不碰，于是我被逼着拿那东西当水喝，汗死，要不就是赤果果的浪费啊。
那段时间也有点漫不经心吧，因为觉得体重是自己可控范围内的东西，就想着长就长呗，回学校再减，就抱着这样可耻的想法，我就一直吃啊喝啊玩啊乐啊，然后发现，裤子紧了。如果以后遇到这样的情况，我肯定毫不犹豫地穿上!紧也要穿，防止穿不下。当时妈妈在旁边，就说干嘛让自己那么难受，换一条松的，于是乎，我以后就穿不上那条裤子了!这是血泪教训，我现在减了10斤以后能够重新穿进去了，我立即就把松一点的裤子都收起来了，坚决不给自己机会胖回去!
关于这段时间的总结就是，人不能放纵自己，不要想着这一顿放纵了，今天就多吃点吧，明天再减。你总这样想你就完了。这顿吃多了，没关系，下顿少吃或者不吃，热量还算均衡，不会影响整个减肥大业的。心理调节很重要，我觉得减肥就是跟自己斗智斗勇，看能不能放宽心。
这时期的照片只有160左右的，比之前胖了些。但奇怪的是我回学校以后，还是会有人见着我就问我：你是不是又瘦了?我不好意思告诉人家我胖了10多斤。
现阶段：【理性减肥的成仙阶段】4月初到现在
我今早的体重是158，我的目标是在6月末减到140左右。
现在减肥怎么说呢，很淡定，就好像突然想明白了。四月初那会，极其厌恶反弹的自己，就开始节食，比以往都厉害，早上一袋燕麦，中午和晚上都几乎不怎么吃，有时候一个苹果，有时候两串煮海带。就这样饿着，以至于有时候出去吃了点饭或者面，就有点不习惯。当然这样不好，但是在经历了这样一个极端以后，我对吃东西的欲望就没那么大了。
现在的具体方法就是这样，想吃什么的时候就去吃，不要对比什么哪个热量低，就挑自己最爱吃的，吃一点，会心情很好，热量也不高。
可能很多JM跟我之前的想法一样，遇到自己爱吃的就停不下来，哪可能控制?其实问题的关键就是，你是怎么看待这顿饭的?如果你怀着罪恶的想法，不断在心里劝慰自己，没事就再吃一口，再吃一口，这样一点一点，你就把东西吃光了，然后后悔自责，然后想着算了反正吃了，不如再吃点别的去，明天再减。于是，你陷入一个新的怪圈，LZ寝室有一位就这样，我亲眼看着她在那周而复始，于是就经常督促她，她现在已经有所改善。
解决的办法，就是这样来想，虽然这个东西热量高，但是我吃这几口不会有多大热量，今天不吃这么多，想吃可以明天再来吃，反正这些东西天天都存在，想吃随时可以来，反正我只吃这点东西不影响今天的减肥计划，每天都可以摄入一定得热量，今天的用完了，明天的还有。
因为想吃什么都可以得到，所以食欲反而不会太强盛，我现在就是这样，校门口一堆好吃的，我想哪的饮食都比不是四川美食这么诱惑吧，又辣又香又便宜，但是我经常这条街走到那头也不怎么受诱惑，以前可不行，以前就是又想吃又忍着，可难受了。现在就是想吃什么就去买，吃几口，满足了，想吃什么明天继续。
我发现减肥不能太单一，就是比如说规定今天中午只能吃一个苹果，换成菠萝就不行，这样是不可取的。我现在的减肥食谱又很大的随意性，所以自己从来不会觉得自己破坏了计划或者怎样，也就不会又挫败感。