有这习惯的人必是胃病缠身，智商还低

记得高中时候，数学老师一直在向我们强调一句话：人生，细节决定成败。我不能同意更多。今天，我要告诉大家的是，小事决定大健康。

我们生活中的一些不经意的小习惯，就能引起巨大的健康隐患，如果不多加注意和防范，疾病就被你孕育在温室中，早晚要开花。

一、经常不吃早餐

经常不吃早餐的，一般都是年轻人，觉得自己身体棒。我们可以观察一下身边的中年人，一过40，他们每天很按时的吃饭，因为他们知道健康的重要性了，知道自己的身体不能胡乱的糟蹋了。二十多岁的年轻人，都是刚刚上班的上班族，有的人为了工作不迟到，经常不吃早点，抢些时间，周末赖床，直接睡到中午吃午饭，我描述的像不像你的生活？

早饭会为你提供一上午活动所需的能量，如果不吃早饭，上午很容易低血糖，导致倦怠、疲劳、脑力无法集中，反应迟钝等，我还有朋友在上午休克了，就是因为长期不吃早点，导致低血糖休克。

不仅如此，长期不吃早点，对胃部的负担也会加大，胃酸分泌后无处使用，会导致胃酸过多，胃炎、胃溃疡等胃病自然而然就会来找你了。

还不仅如此，胃长期处于饥饿状态，还会导致胆汁分泌减少，久而久之，胆结石也来了。

还还不仅如此，长期不进食早餐，还会导致胃结肠反射作用失调，便秘会发生。

还还还……人长期缺乏营养，营养不良、贫血、抵抗力降低等等状况都可能出现。总之，不吃早点，坏处多多。

二、枕着胳膊午睡

你们有没有感觉，这样午睡，醒了之后更累，胳膊还麻麻的？

每次吃完饭，都这样午睡，对胃的伤害很大。你看这个姿势，挤压胃部，很容易造成胃胀气，偶尔关系不大，但长期如此胃部会有更严重的疾病发生。

其次，挤压眼球，会导致视力容易出现问题，还有可能导致青光眼。

还有，会更疲惫，是因为趴着时间长，压迫会影响正常的血液循环和神经传导，使脑部缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

还有可能着凉，拉稀。所以，午睡不能枕着胳膊，有条件的可以半躺，没有条件的也准备个小睡垫，不要压迫眼睛，午睡半小时左右为好，为了健康，不要睡太久。

三、晚上躺着玩手机

自打有了智能手机，我总觉得生活不是智能了，而是弱智了。每天早晨玩，中午玩，晚上玩，上厕所玩，吃饭玩，开会还有人偷偷刷微博。晚上钻进被窝，关了灯，也不睡，还在玩手机，这样，颈椎和眼睛受不了啊。不管你是左躺还是右躺，都会压迫我们的眼睛，在黑暗的环境中又亮，时间一长，你就会感觉眼睛看不清楚，视物模糊，对眼睛伤害灰常大。

而且，躺着玩手机，颈椎的姿势很不舒服，长期下来会引起颈椎病，造成慢性劳损，头晕、恶心都会发生。

再加上手机的辐射大，免疫力会受到影响，又会影响睡眠，导致休息不足，容易生病，时间久了还会导致智力下降，反应变慢，思考问题都受到影响。因此，我个人建议，开着灯玩儿手机，差不多了就睡觉，不要沉迷于手机中。

怎么样，这三个生活坏习惯你中了几个？一个都没有的话，你一定很健康。全中了三个的话，你一定要多花些时间来好好照顾自己的生活了。