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因为食物的营养成份不同，有些食物会产生一种清洁酸，有利于牙齿的美白保护，以下六种食物，相当于洗牙效果。
花菜：
可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。还可刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑形成。
含维生素C，有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。
橙子：
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可使牙斑脱落。
苹果：
嚼苹果可刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿。
豆类：
可以“擦净”口腔，刺激唾液产生。
葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。
答 续耶路撒冷问#这段时间因为生病，我的皮肤变得比较的蜡黄，因此而上医院我就买了一些葡萄子胶囊进行服用，可是有人说这种东西饭后吃好，有的人又说空腹吃好，那么葡萄籽究
答 终究被麻痹问#我最近一直在服用中药，但是我很喜欢喝红酒，平时每天晚上我都喜欢喝点红酒享受一下，请问吃中药期间可以喝红酒吗？有什么饮食禁忌呢？大众养生网小编解答：
答 一点单相思▃_问#上次我托人从新加坡带回来了葡萄籽胶囊，主要是为了美容自己的肌肤和调理身体来用的，我一般都是在早上的时候空腹吃，有人又说这样吃对身体不好。大众养
答 住持，請留步！问#最近我脸上的皮肤也是特别的不好，有时候也是经常是会出现长痘痘的情况了，所以我就很想吃葡萄籽，葡萄籽适合什么人吃呢？大众养生网小编解答：葡萄籽还
答 痛、不过如此问#我在朋友那里听到一个减肥的妙方，说是经常吃醋泡葡萄干的效果非常明显，我就也想试一试。用醋泡葡萄干具体有哪些好处呢？大众养生网小编解答：食醋和葡萄
答 紅顔爲傾城问#最近听说吃葡萄干对人身体好，所以特地多买了些，但是平时工作比较忙，总是没时间去吃，晚上吃又怕会变胖，所以想知道什么时候吃最好，这样可以定时定量，请