经期吃了柿子怎么办

　　生理期是女士很独特的生理学阶段，这个时候由于女性的身体的抵抗力差，许多 关键点是需要留意的，不然便会影响到身心健康。除开在生活上的关键点，饮食搭配层面也是有众多理应留意的地区，许多 食材是不能吃的，比如柿子饼就最好是不要在生理期的情况下吃。假如生理期吃完柿子饼，可能造成的不良影响就变成了最关注的事儿。那麼，生理期吃完柿子饼该怎么办？下边我们就看来一下吧。

　　一.生理期吃完柿子饼该怎么办？

　　柿子饼中带有一定的单宁酸，会影响身体对铁的消化吸收，而月经期身体会出現很多的出血，此刻身体会短暂性的缺血性，假如不可以立即的补充铁是非常容易导致贫血等问题出現的。此外柿子饼是归属于寒凉的食材，是非常容易导致宫寒的，尤其是在月经期，免疫能力较为低，造成宫寒的可能性会更大。但是吃完柿子饼也不必担心，假如仅仅小量摄取，一般影响并并不是挺大，假如摄取量比较多，能够 根据腹部敷热的方法改进，还可以多吃红枣这种的食材来协助补充血液。

　　二.生理期不能吃什么？

　　1、不可以喝大量咖啡

　　如今许多 女性朋友都喜爱喝大量咖啡，尤其是在自身较为困的情况下，喝一杯咖啡能够 醒神，可是在生理期女士是不可以喝大量咖啡的，主要是因为现磨咖啡中带有很多的咖啡碱，而咖啡碱会使女性的乳房出現涨痛的病症，另外也会造成女士的心态越来越狂躁。

　　2、不可以喝含气的饮品

　　含气的饮品有很多类型，在平常女士能够 适当的喝一点，可是假如女士正处在生理期，那麼最好是不必喝这类饮品。含气的饮品时会使饮品中的碳酸氢纳与身体的胃酸产生中合，那样就使胃液的消化吸收工作能力极大地减少了，进而使大家的胃口越差。

　　3、不可以喝茶水

　　女士在来大姨妈的情况下是不可以喝茶水的，不然会使人体内的含铁很多的外流，此外，茶中带有单宁酸，会使女性的乳房出現痛感，也会影响人体的基础代谢作用。

　　4、不可以饮酒

　　在平常女士能够 适当的食用一点红葡萄酒，对人体有很多益处，可是在来大姨妈以后，无论是红葡萄酒還是葡萄酒全是不可以喝的，不然便会加剧月经量，有的乃至会造成女士月经时间长。

　　5、不能吃冷食

　　尤其是在夏季，很多人都喜爱喝凉水，吃冰淇淋，殊不知女性朋友假如在生理期吃这种冷食，会造成自身出現宫寒的状况，比较严重得话会影响之后的生孕。

　　6、不能吃梨

　　梨归属于凉性水果，女士生理期要忌嘴凉性食物。

　　7、不可以吃柿子

　　柿子饼中的微量元素尽管有很多，但是女性生理期假如吃太多柿子饼会造成生理期血显著增加，并且也会造成人体内含铁的很多外流。

　　8、不可以喝纯牛奶

　　在生理期女士千万别喝纯牛奶及其其他的一些乳制品，这种都是造成女士经痛。