精子活力低怎么办
男士精子活力低对男士的伤害挺大，会立即影响到男士的生孕，造成精子活力低的原因也比较多，可能是欠佳的生活方式造成的，像吸烟嗜酒等，乙醇针对男人精子有挺大的破坏力，泌尿系统感染也会造成 精子活力低，男士一旦查验出精子活力低，一定要引起重视，紧密配合医师开展医治。
精子活力低该怎么办?
1、营养均衡
在许多 情况下无论哪些病症的方式 我们一定要搞好饮食搭配上边的改进，精子成活率低也是一样的，在出現那样的问题的情况下我们要有优良健康的饮食，非常是丰富多彩的水果蔬菜、淡水鱼、肉类食品、蛋类食品等对强壮男性精子都是有挺大好处，非常是含铁较高的食品(如杜蛎)也是提高精子的质量不能少缺乏的。
2、严禁吸烟忌酒
在许多 情况下酒烟全是会影响男人精子的首要条件。长期性的吸烟和饮酒毫无疑问会造成 男性精子的成活率低，此外我们了解吸二手烟的老婆也会遭受影响。饮酒后男士70%的男性精子会发现异常，就算怀孕也可能导致胎宝宝发育不全。
3、加强锻炼
每日适当的健身运动不仅是愿意提升人体的免疫能力，实际上对男性精子也是有一定的改变的。适当的健身运动可以改进人体的综合性主要表现，无形之中也可以提升男性精子的活跃性水平。但是理应尽量减少长期的骑自行车、骑着马和过度猛烈或耗费身体素质的健身运动，不然得不偿失。
4、规律作息
人体疲倦、爱生气，内分泌失衡，进而影响男性性功能及精子的质量。规律性的作息时间能让夫妇彼此尽快调养身子，也非常容易提高相互的情感和提升怀孕机遇。
提升精子活动率的食材
1、虾
虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补养生食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。
2、牡蛎干
牡蛎干别名珠菜、壳菜。含丰富多彩蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用。适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精、阳痿、房劳、解渴等症。小伙常吃可健壮人体提高性功能。
3、泥鳅鱼
泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。
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