早起嘴巴苦是怎么回事？可以通过什么办法来缓解？

早上起来，许多人都有这样的感觉，感觉口干舌燥，口干舌燥，有些症状在喝水、刷牙后就会好转，而有些症状不能改善，此时需要注意，很可能是你的身体出现了问题。 早起嘴巴苦是怎么回事 造成早起口苦的原因很多，主要有以下几个方面： 一、睡前进食，睡前吃某些食物会导致第二天出现口苦，这种情况一般注意清洁口腔，喝点水即可缓解。 二、肝胆湿热，肝胆是人体的排毒器，如果出现湿热，排毒功能就会大大减弱，体现在口腔上就是出现口苦的症状。 三、胃热，饮食不健康，总吃刺激性辛辣的食物，容易引起胃热，而口苦正是体内火旺的表现。 四、压力大，压力大会引发一系列的问题，不但会使人精神紧张，失眠，还容易使人上火，因此需要合理的排解压力，合理的饮食，重视运动，加强肠胃蠕动，帮助消化。 五、口腔问题，口腔清洁不当，龋齿等原因也会出现口苦的症状。

想要缓解口苦的症状，可以从这些方面入手

一、注意口腔清洁，尤其是在晚上吃了味道比较重的食物后，一定要小心刷牙，漱口，否则第二天很容易出现口苦口臭的情况。 二、注意加强锻炼，减压最好的方法，就是多做运动，运动不但能排解压力，更能增强体质，身体健康自然也不会有什么毛病。 三、注意合理饮食，口苦与饮食有很大关系，要想远离口苦，饮食很重要。食用清淡易消化的食物和多吃水果和蔬菜。 如果已经有了口苦的症状，可以尝试下面这几个食疗方 1、枸杞鸡蛋汤 把枸杞和鸡蛋一起放进锅里煮开，再加水煮开喝。 2、鲜笋瘦肉汤 将瘦肉洗净切块，放入水中煮软，加入切好的鲜竹笋继续煮熟，即可调味食用。

3、陈皮大枣

把陈皮，白芍，大枣和小扁豆放入锅中煮熟，水剩下一半就可以吃了。 4、菊花薏米冬瓜汤 把薏米和菊花先煮半小时，捞出渣子，放入冬瓜继续煮，煮熟后可加白糖调味食用。 四、改掉坏习惯，口苦与我们日常生活中的一些坏习惯也有很大的关系，比如饮酒、吸烟、吃宵夜、熬夜等行为，都会引发口苦的坏习惯，想要拥有清新的口气，这些坏习惯就必须改掉。 五、补充维生素D，有时口苦是由于缺乏维生素D，需要补充，但只能暂时缓解，重要的还是要找出原因来治疗。