青春期乳房发育过小是怎么回事？原来它才是元凶

女性乳房发育的关键期就是青春期了。青春期结束后，乳房的发育是比较明显的，丰满度更佳。可偏偏有些女孩子的乳房在青春期的发育却很小，甚至可能根本没有发育。那青春期乳房发育小怎么办呢？

乳房是如何一步一步“长大”的

女孩的乳房发育一般是从乳头开始长大的。

10岁以前，乳房处于静止期，与男孩乳房无差别，只有小乳头隆起。

10—11岁，乳房开始发育，显示乳头突起，继而整个乳房隆起，形成小丘，摸上去有硬结。

12—13岁，整个乳房的腺体、乳晕进一步发育，颜色由淡褐色变成深棕色，乳房开始隆起，逐渐丰满。

14—15岁，乳晕区的腺体进一步发育，在隆起的乳房上凸出，乳房明显高出胸部。

16—17岁，乳头大而突出，乳房成熟，乳晕略陷，内部结构也发育成熟，青春期前，只有不分叶的乳腺直导管，青春期后，导管开始分叶，结缔组织和脂肪也增多起来，使乳房整个轮廓凸出于胸部，双侧大小虽不完全相同，但基本对称，乳房中央部分的皮肤为环形色素沉着的乳晕，乳晕中心为全部输乳管开口处的乳头，乳晕表面有多个散在的小结节，即乳晕腺。

而乳房发育不良的原因是什么？

女性缺乏雌激素受体

有一些女性乳腺上皮组织缺乏雌激素的受体，这样就会导致女性对雌激素不敏感，造成女性乳房发育迟缓，甚至是不发育。

胸部受伤和胸部组织发育不良

女性的胸部如果受到了外力的创伤可能会引起女性乳房发育不良，如果女性的胸部组织发育出现问题也容易导致女性的乳房出现发育不良的情况。

各种激素比例不正确

雌激素、生长激素、甲状腺激素、胰岛素和泌乳素等都有着非常重要的关系，如果这些激素不能比例合适地产出，那么就容易使得女性的乳房发育出现问题，直接影响到女性乳房的发育程度。

受到种族、遗传、营养状况的影响

女性的乳房受到种族、遗传和营养状况影响非常大，有的种族的女性天生就拥有较大的乳房，这是由于遗传基因造成的，除此之外，女性的身体出现了消耗性疾病或是重度营养不良，这些也会导致女性的乳房发育得不好。

如何才能使青春期女孩乳房更健美？

保持正确的身体姿势 平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的习惯，每天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后扩张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。

经常做胸部和乳房的按摩，会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，促进乳腺的发育，能使局部肌肉丰满，且富有弹性。

方法是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行，每次3～5分钟。

多吃富含维生素的食物 如动物的肝、肾、心以及蛋类、奶制品、谷类、豆类、瘦肉等。

戴合适的胸罩 可减少因乳房震动而导致的不适感，但切忌戴过紧的胸罩或睡觉时戴胸罩。

不要用过热的水刺激乳房 宜用稍温的水冲洗乳房，以促进血液循环，增加乳房弹性。

防止乳房外伤 要特别注意保护乳房，防止外伤。

乳房发育小影响的不仅是个人魅力，且还会伤害乳房健康。女性朋友要及时改善乳房发育小的问题。