痛风不会突然找上门，出现4种症状，3种升尿酸食物赶紧戒掉

　　痛风属于一种代谢疾病，不管什么年龄段的人都可能患此病，而且男性发病率要高于女性，这和男性平时不注重保养有很大关系。痛风最主要的表现就是关节疼痛，那种胀痛感，仿佛在整个身体内游走，遍布全身，深入骨髓，久久不能散去。还会出现关节变形，整个疼痛感可以持续几天甚至几周，患者十分痛苦，而且痛风还会反复发作。因此，当你出现关节突然剧烈疼痛时，就得警惕痛风是否找上门了，最好做好预防工作。

　　四种表现要警惕

　　1、关节处疼痛难忍

　　上面我们就说了痛风的最主要表现就是关节疼痛，因此，而且晚上疼痛更厉害，如果近期你经常出现关节疼痛的情况，甚至疼的出汗，就要考虑可能是痛风发作了。痛风引发的疼痛不比其他疼痛，这种疼痛是剧烈的，还可能伴有头痛、疲倦，厌食等症状，一定要及时排查。

　　2、排尿异常

　　痛风是一种代谢疾病，而人体很多时候都会通过排尿来代谢，引发痛风的一个重要原因就是体内尿酸过高，长期尿酸过高就可能引发痛风，严重时还会威胁到肾脏健康。当肾脏功能下降时，代谢也会出现问题，我们可以从排尿的次数和量来判断，当出现尿频、尿不尽、尿液变少等情况时都是肾脏异常的信号，此时除了要考虑是肾脏疾病之外，还应该看看是不是体内尿酸过高。

　　3、血压异常升高

　　如果你平时血压都很正常，突然有一天血压升高，头昏脑涨了，除了要警惕高血压，还要警惕痛风。现在正值冬季，早晚温差比较大，血管、血压也容易出现不稳定的情况，如果你血压波动较大要考虑是否有痛风。因为，长期尿酸过高时，会影响到血管的收缩，就容易导致血压出现异常升高的情况。

　　4、关节变形

　　我们在生活中会看到有些人关节出现变形的情况，大部分都是关节变粗，或者长包，这些人多半有高尿酸的问题，甚至已经发生过痛风。这是因为体内长期尿酸过高，慢慢堆积形成结晶难以排除，就会随着血液一起停留在关节处，慢慢的关节就会出现变形，造成关节肿大。

　　当你出现上面这4种表现时，可能痛风快找上门了，不想痛风的话，赶紧戒掉下面这这些升尿酸食物。

　　1、高盐类食物

　　不管你身体健康与否，平时都应该清淡饮食，很多疾病的发生都和长期摄入高盐食物有关。我们每天尽量把食盐量控制在6克以内，除了盐之外，一些含盐量高的食物，如皮蛋、咸菜、辣椒酱、腌制品等也应该尽量少吃。

　　2、海鲜类食物

　　海鲜是很典型的高尿酸食物，例如生蚝、海参、沙丁鱼等高营养食物，如果体内尿酸过高，这些海产品还是应该少吃，最好不吃。

　　3、酒精类食物

　　不少人体内尿酸升高，都是因为酒精导致的，特别是男性朋友在外少不了喝酒应酬，一定要注意。因为啤酒中含有乙醇，这种物质会导致体内乳酸升高，抑制肾脏对尿酸的排泄，长期下去就容易导致尿酸过高的情况。