肚子赘肉多，喝水都长胖？三招铲平肚腩赘肉，清肠刮油想不瘦都难
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现代人小肚子囤积脂肪，最主要的原因就是生活节奏太快，并且没有时间运动，小肚子赘肉多，不仅影响颜值，还影响健康。坚果藕粉羹就有很好的减肥刮油的效果，饱腹感强，无任何添加剂，坚果少吃能够帮你促进减肥，还不会让你挨饿。
像是你没有时间运动的话，小编教你一招，就是每天进行深呼吸，在深呼吸的过程中遵循“吸气时挺出肚子，呼气时收肚子”的原理满满呼吸。久坐办公室不经常运动，所以会有小肚子堆积，如果能够喝上几口柠檬花草茶，就能有减肥瘦身的功效哦!当然你还要知道，吃的东西过多，没有及时进行运动，很容易让你体内的脂肪毒素，造成堆积，对身体有很大的影响。
当然除了深呼吸之外，我们还能用这招，就是利用粗盐的颗粒感和发热性燃烧体表脂肪，刺激穴位的原理对腹部进行瘦身。
同时也可以在平时喝一些大麦若叶青汁，不仅富含膳食纤维，能够很好的帮你促进消化，和消除脂肪堆积。
当然在平时也要不要吃过鱼油腻的食物，可以吃五谷粗粮的早餐麦片，能够很好地帮你粗剪肠胃消化。不仅有很好的饱腹感，每100克燕麦片含膳食纤维9克，长期增加膳食纤维的摄入，还可以起到滑肠、通便、排除毒的功效。
而且想要吃饭的时候可以吃上代餐粥，不是让你饿肚子，而是通过粗粮来报饱腹，不会有过多的碳水化合物堆积。
紫薯和魔芋都对于减肥又很好地粗剪效果，在减肥或是刮油的时候吃一些，不仅能够促进效果，口感还很不错哦。
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