夏天遇到此菜我一买就是三四斤，营养相当于20个鸡蛋，20杯牛奶

　　夏天我们的饮食都是以清淡为主，吃的最多的还是当季的各种蔬菜，但是让我印象最深，最喜欢吃的还是扁豆。小时候暑假待在奶奶家，奶奶家的院子比较大，所以奶奶在院子里面种了很多蔬菜，其中就有扁豆，小小的嫩芽越长越长，缠在棍子上面，然后开出很多紫色的消化，慢慢的长出扁豆。见证了扁豆的生长过程，等到吃起来真的是慢慢的幸福感。

　　普通常见的扁豆营养却十分丰富，它含有丰富的蛋白质和维生素等物质，它的蛋白质含量是等量鸡蛋的20倍，牛奶的20倍，所以吃一斤扁豆将相当于吃了20个鸡蛋，20倍牛奶。扁豆清香不串，具有清热解暑、健脾利胃等作用，并且扁豆的脂肪含量特别低，就算吃再多也会增加胆固醇。只要去菜市场，只要遇到卖扁豆的，我一买就是三四斤，买回来炸扁豆鱼，外面是酥脆的面糊，里面是鲜嫩的扁豆，鲜咸适口，这是吃到最好吃的扁豆做法。

　　【炸扁豆鱼】

　　所需食材：扁豆、面粉、红薯淀粉、花椒粉、水、盐、食用油、椒盐、辣椒蘸料

　　步骤一：扁豆撕掉两边的细丝，然后放入水中清洗干净，捞出控干水分备用。

　　步骤二：把扁豆放在碗中，撒入适量食盐，搅拌均匀腌制一段时间。

　　步骤三：准备一个小碗，放入适量面粉、红薯淀粉、花椒粉、食盐，倒入适量清水，搅拌均匀成面糊。

　　步骤四：把腌制好的扁豆放入面糊内，让整个扁豆裹上一层均匀的面糊。

　　步骤五：锅内倒入多一点的食用油，等到油熟后，放入裹有面糊的扁豆，炸到扁豆两面呈现金黄色，捞出控油，即可装盘食用。