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消除一周工作疲劳,周末用这些小方法让你一身轻!

鱼鱼2017-07-15 15:44:24

累是现代人的一个通病,一天下来往往容易感觉浑身没劲、没精打采、爱打瞌睡、食欲不振、失眠多梦……总之就一个字,累!那么,我们可以通过一些什么小方法来缓解一些呢?

消除一周工作疲劳,周末用这些小方法让你一身轻!(1)

腰腿疼:试试做操和倒走

上班族久坐最易伤脾,从而影响气血的运行和脾胃的运化功能,出现食欲下降、饮食减少、倦怠疲乏、不爱说话、注意力不集中、记忆力下降等症状。而像警察、销售员等经常站着工作的人则容易伤肾,出现腰膝酸痛、腰部疼痛、足跟疼痛,时间长了还容易造成腰肌劳损和椎间盘突出等病症。

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