上班族背部弯曲纠正一招最管用！
鱼鱼
少时，父母为了让我们端正坐姿，经常告诫我们说：你要是成了驼背，一辈子都娶不到媳妇（嫁不出去）。现如今，结婚的问题似乎已经解决了，那么，在日常办公的时候，瘫软在办公桌前的你，是否注意到日渐弯曲的背部，已经逐渐侵蚀掉你那原本挺直的脊椎呢？
如果长时间的缩成一团，身体得不到足够的舒展，看着这样的身姿，很容易让人联想到“虾米”。那么如何修正这一问题呢？现在给大家介绍一个动作，经常练习，不仅能够起到伸展胸和腰、锻炼背部肌肉的作用，而且对于纠正“弯腰驼背”非常有效。
方法是：面朝下，全身趴在垫子或床上，两脚分开，与臀部同宽。双手掌伏地，手臂紧挨胸廓。吸气的同时，手掌撑地，屈肘，抬高头、肩、胸至远离床面，同时保持腿、脚与地面的接触。这时，感觉到你的胸、腰不断延展伸长，并逐渐远离臀部。保持这个姿势，呼吸2—3次，然后俯下身子趴30秒，多次重复以上动作。
每天坚持15-30分钟，让背部脊椎得到充分伸展，你会发现在不自觉中，身形比以前更加挺拔，穿什么衣服都能突显笔直的线条了。你是否感觉到你的背部正在弯曲呢？赶快依据此法开始锻炼吧！
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