肌肤健康，坚持这六个习惯就有效

有很多我们没有注意的习惯，为我们的健康带来了很多恐怖的后果。随着大家生活水平的提高，大家也越来越在意自己的健康和美丽。肌肤的健康是女人最关心的话题，没有之一。可是我们的很多习惯，是会让我们平时的辛苦统统白费掉。

很多的MM觉得，看到别人去角质去到满脸的毛孔，感觉好可怕，算了，与其那么麻烦，还是不要去角质了。其实不然，你要定期去角质，不然你的肌肤时间久了，角质层厚依旧补不进去营养，而且角质残渣和你的肌肤分泌的油脂勾肩搭背的组合在一起，就成了肌肤的杀手。一定破坏的你面无完肤啊。选择合适自己肌肤的去角质的乳或者膏，不要太频繁，如果肌肤还不错的话，一个月一次就可以了。只要坚持就好。第一次可能效果有，可是不那么明显。慢慢就会好。

使劲搓脸洗的干净

如果你敢这么做，你就败了。这个大多数的人都知道也看过，甚至会说，切~我早就知道了。可是我保证，做到的真心少。每次当你面对镜子看到满脸的油光时，肯定会抹上洗面奶洗的很起劲儿!这个你要真心的重视起来，也许看文章是你的爱好，看完就抛诸脑后了，其实很多小细节都决定了你的肌肤是什么样的。只要使劲挤压和揉搓的，皮肤松弛是比较快的，而且会很容易有明显的法令纹和眼尾纹。你的脸颊就是耳朵边到下巴的肉也会松弛的比较快。

有没有发觉自己的双眼皮没有以前深了，或者发觉自己的内双开始便明显了，这都是你的眼皮开始慢慢松弛了。也许你感觉不到，可是你的抬眉毛的习惯已经让你的眼睛不那么迷人了，不要抬眉和拔眉毛。修眉毛可以选择刀片来修，刮去多余的眉毛，或者剪掉过长影响眉形的眉毛就好。不要拔眉毛，轻的有可能会让额头的皮肤松弛，严重有时候也会引起毛囊炎啊。

可能你会偏爱吃某种味道。很多MM比较爱吃辣，而且是超级爱吃，适当的吃都是好的，可是这里说的是，太过了，人做什么事情都难在度的把握，所以吃任何一种口味比较重，带来的都是祸端。你爱吃某种味道，就会说明你体内缺少些东西，至于这些东西是什么，建议大家有空去做个微量元素的测试。医院就有哦!然后调整自己的口味。

这里说的不是偶尔一两次，而是你不以为然的在这两个时间段洗头发，当然很多人会说，我工作很忙啊怎样的。那就选择睡前的几个小时里完成你的洗头发任务，不会耽误你很久，可是会为你的健康加分。晨起洗头发指的是早上醒来后洗漱的时候就洗了头发，这个时候是不健康的，容易刺激头部的血液循环，而且造成的影响就是不定时的头疼和偏头痛。很多人的头痛都是这样来的，而且随着年龄的增长会更频繁的发作。大家小心哦~!

      锻炼身体强度不一

这里说的强度不一，指的是不持续的锻炼和间隔性的锻炼，以及每次锻炼时要么过量，要么轻微。其实锻炼身体不一定每次都要多少量或者多少的强度才是最好的，重要的是你的身体的承受力，每个人的锻炼强度可能也是有稍微的不同，根据自己的需求来制定自己的锻炼计划，如果不恰当的锻炼不仅不会让你的身材变好，反而会徒增了疼痛感。