“体寒”的女生，基本有这3种“共性”，早改掉早好

　　现在有很多的女生都可能会发现自己常年的手脚是冰凉的，就算是炎热的夏天，手脚也是冰凉冰凉的现象。

　　这些大多数都可能是因为身体体寒的一种表现，女性体寒对身体产生的负面影响还是比较明显的。

　　那么今天小编要和大家分享的是：“体寒”的女生，基本有这3种“共性”，若你占一个，请尽量改正

　　1、长时间熬夜

　　很多女性都有熬夜的习惯，也有些女性习惯在凌晨以后再睡觉，殊不知晚上11点的时候是身体阴阳交接的时间。

　　如果此时还没有休息的话，可能就会造成体内的阳气被削弱，而寒气会越来越重，这样就会加剧身体出现体寒的现象。

　　严重影响到人体健康，所以各位小仙女在平时还是尽量不要熬夜了哟!

　　2、穿太薄

　　现在温度越来越低，在大街上很多爱美的女性都穿的特别的担保，甚至有些女性习惯穿着露脐装或者是露着脚脖子，

　　殊不知这样很容易导致寒邪之气入体，就极易引发身体受寒，使身体逐渐变成寒性的体质严重的就会使人出现感冒咳嗽症状。

　　所以在平时要多注意保暖。

　　3、经常吃一些凉的东西

　　俗话说，病从口出，日常生活中很多疾病，其实都是吃出来的，在天气炎热的时候不少女生喜欢喝一些冷饮、冰糕。

　　有些人还喜欢在晨起之后喝一大杯冰水，但其实这些习惯都会使身体寒气加剧，长此以往，就会出现体寒的情况。

　　所以在平时还是要少吃或者喝一些凉的东西。

　　体寒的女生在平时应多注意平时坚持适度的运动，多吃温肾暖脾的食物，如大枣、龙眼肉、海参、泥鳅、淡菜、等。