40岁女人要如何保养卵巢 5大对策效果极佳！
很多人都知道上了40岁以后，皮肤都会出现皱纹，脸部出现黑斑，这是因为四十岁以后的女人卵巢开始衰老。其实卵巢的变化，会直接表现在脸上面。那么四十岁以后的女人要如何保养护理卵巢呢?不如听一听小编说的这五种对策。
对策一、少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋，这会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
对策二、食用含植物性雌激素食品
经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
对策三、保养按摩
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
对策四、每天一杯红酒
每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但千万别选择啤酒，啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
对策五、离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。电脑辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
通过上面的这五种对策，你是不是知道怎么保养自己的卵巢呢?少吃一些油炸的食品，要多吃一些豆类的食品，对自己进行保养按摩，远离电脑，喝些葡萄酒，慢慢地你就会发现自己的皮肤都好了!
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