高血压的人能吃鱼油吗

高血压患者可以适量食用鱼油，但需注意摄入量。鱼油富含ω-3不饱和脂肪酸，对心血管健康有积极作用，有助于降低甘油三酯水平，改善血管弹性，从而对高血压患者有益。然而，并非所有鱼油产品都适合高血压患者，因为部分产品可能含有较高剂量的EPA，过量摄入可能引起出血风险增加。

在日常饮食中，高血压患者应保持均衡营养，适量摄入富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼类。同时，应定期监测血压，遵循医生的建议调整饮食和生活习惯。对于鱼油等保健品的使用，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，以免影响血压控制和身体健康。