高血压的吃什么好

高血压患者在日常饮食中应以低盐、低脂、高纤维为主。合理搭配饮食，有助于控制血压。

高血压患者应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物，以降低血压。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉等，避免高脂肪、高胆固醇食物。减少食盐摄入，每日摄入量不超过5克，以降低血压。此外，适量饮用绿茶、红酒等，也有助于预防高血压。

对于高血压患者，建议定期监测血压，遵医嘱用药。在医生指导下，合理调整饮食和用药，以控制血压水平。不可自行盲目用药，以免加重病情。