孕妇缺钙吃什么钙片

孕妇缺钙可以通过合理饮食和补充钙质来改善。钙质是孕妇和胎儿生长发育的重要营养素，适量的补充对母婴健康有益。

钙的补充可以通过食物和补充剂两种途径。食物中，牛奶、酸奶、豆腐、芝麻等含钙丰富，是孕妇日常饮食中的良好选择。若饮食中钙含量不足，可在医生指导下适当补充钙质。补充剂的选择应考虑吸收率和安全性，避免过量摄入。同时，注意维生素D的补充，有助于钙的吸收。

日常饮食中，孕妇应注重钙的摄入，保持均衡饮食。若出现缺钙症状，应及时就医，遵医嘱合理补充钙质，不可盲目自行用药。