孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育， 均有很重要的作用。紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。衰老的人吃紫薯的好处在于可以有效把身体里的自由基清除掉，用以达到对抗衰老的作用，细胞被氧化也会被减弱，非常适合养颜。皮肤弹性不好，皮肤皱纹多的女性也可以多吃点紫薯，用以消除细胞的氧化性，促进皮肤细胞活性，提升皮肤质量。有心血管疾病的人，医生会建议吃紫薯来改善。主要是紫薯可以抑制动脉粥样硬化的出现，减少心血管疾病的危害。不通便的人，可以适当吃点儿紫薯，可以帮助你把大便包起来，然后加速肠胃蠕动，把大便排出体外。
1怀孕可以吃紫薯吗
怀孕的女性是可以吃紫薯的，不仅可以吃，而且吃紫薯对孕妇的身体是非常好的，紫薯比普通的红薯还要好，紫薯不仅仅有红薯的营养成分，而且还富有含硒元素和花青素，花青素是预防疾病的，它能预防一百多种的疾病的发生，所以怀孕适当吃点紫薯是完全可以的，紫薯的功效是补血、抗衰老、预防心血管疾病和帮助通便，有了这些的功效，紫薯的营养是完全可以被怀孕所吸收的。
2孕妇吃紫薯对胎儿好吗
孕妇吃紫薯对胎儿很好的，紫薯当中的营养成分比普通的红薯还要多，尤其是花青素，花青素是一种预防疾病的营养，它可以预防一百多种的疾病的发生，孕妇适当吃一点紫薯可以预防胎儿畸形的发生，而且紫薯还具有预防心血管疾病、抗衰老和补血的功效，它还可以帮助孕妇排便通畅，是一种孕妇可以多吃的食物，所以孕妇吃紫薯对胎儿是非常好的。
3山药孕妇可以吃吗
孕妇是可以吃山药的，孕妇有时候会胀气和便秘，这个时候就可以吃一点山药来来排解身体的毒素和清肠，不过孕妇在山药的时候，应该选择一些比较粗的山药，因为细长的山药是没有多少营养的，所以一定要选择看起来很粗壮的山药，山药孕妇可以选择用来煲汤和炒肉，煲汤也是一种不错的选择，对于孕妇来说需要的是营养而煲汤是保证山药的营养不流失。