准妈妈在怀孕期间,虽然要注意营养的均衡,摄取足够的营养,但是也是存在很多饮食禁忌的。如果准妈妈吃了什么不该吃的东西,后果可是非常严重的。对于准妈妈能不能吃香蕉,有人说可以,因为吃香蕉可以补钾;也有人说不可以,因为香蕉是属于生冷水果。那么,准妈妈能不能吃香蕉呢?我们一起来了解一下。 香蕉中富含钙、维生素C、铁磷、胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等对人体非常重要的元素,也含有少量的硫、镁、铜和维生素D、E等。所以,吃一些香蕉对准妈妈来说是有很多好处的。
1孕妇可以空腹吃香蕉吗
孕妇最好不要空腹吃香蕉,因为香蕉里没剧有着促进人体食物消化的物质,空腹的时候身体内没有食物,胃部的循环会加快,增加心脏的压力,很容易就会引起心肌梗塞的疾病。而且空腹的话,很容易引起恶心,食欲不振等多种现象。孕妇的身体较为虚弱,应该补充多种营养物质,香蕉最好是在吃完饭之后吃点,减缓肠胃压力,还能补充营养,治疗便秘,改善肠胃问题。
2孕妇可以吃什么水果
孕妇可以选择吃点香蕉,草莓,柿子,西瓜,火龙果,橘子,菠萝,等多种水果,因为主要补充人体内的糖分,维生素,等多种营养,而且多吃点水果,有个促进肠胃排便,水果的话可以选择吃些温补性质的,凉性或者容易上火的水果少吃点。平时喝点柠檬水,补充身体内维生素c,而且促进身体排毒,而且苹果和樱桃,是最适合孕妇吃的水果,补充微量元素,水分,氨基酸,等营养素。
3孕妇能吃开心果吗
孕妇可以吃开心果,但是不要吃太多,每天吃10颗以内,开心果是营养价值较高的食品,只有着钙磷铁微量元素,维生素,钙,矿物质等多种营养,孕妇慎重的吃点对于胎儿的身体发育有帮助。孕妇吃点坚果类的东西能够润肠道,促进排便,补充营养,提高记忆力,增强抵抗力等多重效果。而且怀孕之后口味会变得挑剔,吃点开心果,能够增强食欲,并且对身体没有伤害。