白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析，白萝卜生命力指数为5.5555，防病指数为2.7903。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。清乾隆庚午年（公元1750年）编修的《如皋县志》载：“萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。”其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。
1白萝卜减肥食谱
女性朋友如果想要减肥的话，在平时的时候饮食上要多吃一些清淡的食物，你要不要吃一些高脂肪或者高热量的食物，白萝卜的药用价值是非常高的，经常吃一些白萝卜还有助于促进消化和增加食欲的作用，同时也能够加快胃肠蠕动和止咳化痰的效果，女性朋友在平时的时候经常吃一些白萝卜确实能够起到减肥的效果，但是减肥效果并不是很明显如果想要快速减肥的话，在平时的时候还需要经常锻炼。
2白萝卜减肥吗
白萝卜在临床实践中有一定的药用价值，经常服用一些白萝卜能够加快胃肠蠕动和止咳化痰的效果，能够有效地治疗和辅助治疗一些疾病，女性朋友如果想要减肥的话，在平时的时候吃一些白萝卜效果并不是非常的明显，如果想要尽快减肥的话，在平时的时候还需要注意饮食的调理，平时的时候饮食上一定要选择多吃一些清淡的食物，不要吃一些十分油腻的食物。
3白萝卜可以减肥吗
女性朋友在平时的时候经常吃一些把胡萝卜确实能够起到减肥的功效，但是减肥的效果并不是非常的明显，女性朋友在平时这时候吃一些白萝卜还能够起到美容养颜的效果，但是脾胃虚弱者戒也不要大量的吃白萝卜，女性朋友如果想要快速减肥的话，在平时的时候应该经常锻炼身体，在平时的时候可以选择通过慢跑或者做仰卧起坐，运动减肥才是健康的减肥方法。
4白萝卜汁的功效与作用
在平时的时候经常吃一些白萝卜的话能够有效的防癌和抗癌，主要的原因是由于在萝卜中含有木质素，能够提高巨噬细胞的活力，从而吞噬一些癌细胞，白萝卜还能够有效的帮助人们消化，所以对于治疗消化不良有非常好的作用，也可以治疗人的口腔溃疡等一些其他的疾病，但白萝卜并不是所有人都能够吃的，建议经常腹泻或者脾胃虚弱的人不要吃。
5白萝卜怎么吃减肥
萝卜的热量非常小不仅能够起到减肥的效果同时还能够起到美容养颜的作用，平时的时候可以选择生吃白萝卜，如果仅仅靠吃白萝卜来进行减肥的话是非常不靠谱的，想要快速的减肥还需要结合锻炼和饮食才能够减肥成功，减肥它是一个长期的过程并不是一蹴而就的，只有长期坚持才能够看到减肥的效果，在减肥期间饮食上不要吃一些高脂肪或者高热量的食物。