处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。
1孕妇什么东西不能吃
在怀孕期间,很多食物孕妇吃了就会伤害到孩子,一定要减少吃这些食物的机会。尽量的少吃一些菠菜,菠菜虽然含的铁,叶酸比较多。但是菠菜中含的草酸,会直接的破坏我们身体的钙和锌,会给孩子的发育造成一定的威胁。也不要吃腌的咸菜,特别是腌的时间比较久的,腌制的食物中有硝酸钠,会让胎儿在母腹中时,就产生畸形,也不要吃马齿菜,容易流产。
2适合孕妇的运动
在孕期我们是要根据我们自己的身体情况,来定一套属于自己的运动计划我。尤其是在孕期前三个月的时候,胎儿还可以稳定,在这样的情况下,尽量做一些轻盈简单易学,没有太大幅度的动作。可以散步,瑜伽,孕妇体操等。在中期就可以做一些瑜伽,游泳的运动。但是一般身体比较虚的人,尽量不要游泳。在孕晚期可以多散步,做一些简单的家务。
3孕妇要做哪些检查
孕妇怀孕期间做的检查,有一些是很有必要的,但是哟一些检查就是可有可无的。在孕早期的检查是要做的,查看是否存在宫外孕的症状,在孕中期可以做一个彩超四维,检查一下孩子的发育情况。至于唐氏筛查的检查,一般比较适合高龄孕妇或者是有遗传病家史的孕妇。孕晚期检查胎位,羊水的问题,也死不可以忽视,也不容轻视的检查。
4孕妇一定要喝孕妇奶粉吗
孕妇不见得一定要喝孕妇的奶粉,孕妇奶粉对于我们的身体来说起到更好吸收的作用,可以让孕妇的身体更加的强壮,让孩子发育的更快更健康。对于体质不好,身体偏瘦的孕妇来说,在孕期喝一些奶粉对身体有一定的好处,也可以给孩子足够的营养,让孩子发育的更完美,更健康。但是孕妇有糖尿病的人,尽量还是少喝奶粉,预防糖尿病的出现。
5怀孕能看电视吗
怀孕是可以看电视的,但是在看电视的时候,尽量的要离电视远一点,因为电视也是属于电器的用品,也含有一定的辐射,况且看电视的时间太久,会让我们的眼睛看不清东西,感觉疲劳。尽量看电视要离电视在两米意外的位置,而且时间尽量要控制在两个小时左右。看电视时也尽量穿上防辐射的衣服,预防给孩子带来伤害。怀孕中期,可以看一些动画,可以让胎儿感到兴奋。