皮肤干燥吃什么首选胡萝卜。很多女性对于胡萝卜保护视力的功能并不陌生，但是你知道吗?它还具有滋润皮肤的功效。胡萝卜中富有的β-胡萝卜素，在小肠内可以转化成维生素A。而维生素A对皮肤的表皮层具有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。
1皮肤干燥吃什么维生素
皮肤干燥可以吃维生素A、C、B、E等种类。维生素A能够促进皮肤油脂分泌，使皮肤的水分不易流失，促进皮肤湿润，减少脱皮。维生素C能够激活细胞内的物质加快新陈代谢。同时减少皮肤脱皮脱屑，增加细胞内水分缓解皮肤干燥，补充细胞所需物质。维生素B能够加快新陈代谢促进细胞水分和补充，减少皮肤干燥。维生素E能够补充细胞内的营养水分，美丽皮肤增加水分，延缓皮肤的衰老，使水分不会太快的流失，减缓皮肤干燥。同时维生素E能够使维生素A更好的发挥作用，增加皮肤水分。
2皮肤干裂怎么办
需要补充维生素A，维生素B，维生素C以及维生素E。也可以通过食物进行补充身体所需要的水分，如胡萝卜，柠檬，猕猴桃，动物肝脏等。同时需要多喝一点凉开水保证新陈代谢均衡，。也可以在洗澡过后抹一些润肤水保证皮肤湿润细胞水分充足。而且需要适当的户外锻炼，是身体皮肤多接触室外新鲜空气加快细胞的运动。也要使室内空气湿润，可以在屋里养一些植物或者在屋内多喷一点水。同时需要避免吃一些辣的上火的食物，比如辣椒，牛肉，火锅等。尽量避免用碱性较强的东西洗澡，比如肥皂。
3皮肤干燥吃什么水果好
苹果，猕猴桃，柠檬，梨，西瓜等都可以有效改善皮肤干裂粗糙的症状。苹果含有大量的水分，可以促进皮肤细胞灵活性，提供细胞新陈代谢所需要的营养。猕猴桃富有大量的维生素C和E具有使肌肤美白水润的物质可以把皮肤变得水润，使皮肤细胞水分充足。同样柠檬也富含大量的维生素C能够使细胞具有活力增加水分。梨子和西瓜本身就具有大量的水分，多吃可以使身体补充很多水分，促进细胞水份的保持。
4皮肤干燥吃什么补水
胡萝卜，富含维生素A能够使细胞水分充分锁住使皮肤新陈代谢加快同时增加细胞活力达到保湿的功效。西红柿，具有大量的维生素能够起到抗皱去纹保湿的作用，保证细胞水分的补充，加快细胞生长与活动。动物内脏，有大量的维生素A促进细胞的活跃程度，加快水分的补充。凉开水，能够保证身体总水分的均衡，能够使皮肤水润不干燥。葡萄籽，可以抗皱抗老化，加快新陈代谢，吸收水分，减少水分的流失。
5皮肤干燥吃什么药
皮肤干裂干燥可以吃维生素A，能够促进身体整体水分代谢循环，锁住皮肤水分，增强细胞活力，加强身体水分的吸收。B族，能够抗老化，使皮肤细胞内的水分不那么快流失，同时使细胞水润饱满改善皮肤干燥程度。维生素C，加强细胞水分的吸收与保持，同时使体内代谢加强去除角质。维生素E，促进维生素A吸收的同时使细胞老化程度减缓，是皮肤光滑水嫩。葡萄籽，促进细胞水分补充，去除脸上干燥角质，提升皮肤水润程度，加快细胞膜水分流动。