为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，
1什么食物水果对眼睛好
眼睛是人体重要器官的组成部分，要想保护好我们的眼睛，在平时的饮食当中，我们必须多吃一些对眼睛有利的食物和水果，这样才能使我们的眼睛平时不容易出现不良症状的情况，比如说我们经常吃的胡萝卜，胡萝卜本身含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以抑制人们眼睛的视力减退，还能防止眼睛的老化，又能预防眼睛因其他原因所引起的一切疾病，像平常我们所发现的红眼病，眼睛流泪等都能起到很好的保护作用。另外我们平时多吃一些黄瓜，橘子等这些对眼睛的保护效果会更好一点。
2眼睛疼怎么回事
平时我们的眼睛疼痛是有好多种因素引起的，有的是因为平时不注意休息，睡眠时间减少，再加上严重的思想压力，容易使身体上火，导致眼睛出现疼痛情况，另外还有一部分人的眼睛疼痛是由于一些疾病引起的，比如说平常我们所了解的红眼病，红眼病的这种情况出现最容易引起眼睛疼痛，出现这种情况之后，要立即使用一些有利于缓解眼睛疼痛的药水，来控制眼睛疼这种情况出现。另外平时不要吃一些辛辣食物，这些辛辣食物对眼睛的疼痛也有一定的危害作用。
3眼睛弱视怎么办
平时我们一定要做好眼睛的保护，特别是对于弱视眼镜，我们首先要用戴眼镜的办法来效正眼睛的视力，通过戴眼镜能缓解眼睛的视力下降，慢慢的使眼睛弱视恢复到正常，使眼睛弱视的几率降到最低点，如果这种方法不能达到效果，还可以通过药物治疗的方法，那就需要去医院咨询医生，选择对眼睛弱视有利的药物进行治疗，尽量防止眼睛弱视这种情况出现，平时我们还要注意适当的饮食，要多吃一些对保护眼睛。有效的食物，尽量避免眼睛弱视这种情况出现。
4眼睛老是流眼泪
造成眼睛老是流眼泪的原因有很多种，平时不规律的睡眠引起体内上火也会导致眼睛流眼泪的情况出现，还有一种眼睛是属于风沙眼，平时在一刮风的天气里，也会有眼睛流眼泪的这种情况出现，如果出现这种现象的时候，我们在外出时一定要尽量避风，防止眼睛流出眼泪，另外还有一些其他的疾病也会引起眼睛流眼泪，所以出现眼睛老是流眼泪的情况要及时查出病因，看是有哪一种病因所引起的，然后再到医院做针对性的治疗，这样对治疗眼睛流眼泪效果是会更好的。
5眼睛散光的原因
眼睛出现炎症，或者是一些眼睛疾病，眼睛疲劳等这些原因都会引起眼睛散光。另外一种眼睛属于是先天性的散光眼，先天性的散光眼是无法治疗的，但是生理上出现的这种散光眼我们是可以治疗的，特别是在平时看电视看书的时候，要注意正规的坐姿合适当的距离，避免这些不良因素的出现，从而导致眼睛散光的这种情况出现，另外要尽量避免眼镜的一些疾病出现，比如说眼睛上出现炎症引起眼睛红肿，这种情况容易使眼睛散光状况发生。所以平时我们一定要做好眼睛的保护。