胸部丰满需要补充哪些营养? 维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。 蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。 药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
1丰胸的最快方法
女性朋友出现的胸部发育不良的问题成为很多女性朋友都无法接受的一个大问题，当然这并不是无药可医的，女性出现了胸部发育不良的情况可以采取食疗的方法来进行治疗，可以多吃一些木瓜，木瓜可以有效地释放体内的雌激素，可以达到一个非常不错的丰胸效果。也可以多吃一些黑芝麻，可以帮助女性朋友在领略美味的同时就可以有效的丰胸。
2丰胸按摩手法
丰胸按摩方法效果非常显著，首先需要将四指并拢，然后呈放射状抓住胸部，进行有力度的顺时针循环。采取这种按摩方法可以有效地促进胸部的血液循环，达到一个非常不错的丰胸效果。同时，在采取这种方法的同时采取热敷的方法也可以促进胸部胸腺分泌胸部激素，对于解决出现的胸小的问题效果都非常不错。按摩丰胸方法一定要每天坚持才更有效。
3丰胸丰乳
丰胸丰乳可以服用汤，花生猪脚汤可以有效的补充体内胸部发育所需要的矿物质，可以达到一个理想的丰胸效果。同时也可以多吃一些豆类的食物，都可以有效的解决女性朋友出现乳汁分泌不足的问题。日常也可以多吃各种蔬菜和水果，都可以有效的补充体内所需要的多种维生素，维生素对于促进胸部的发育也非常有好处，可以使自身的胸部更加丰满。
4丰胸吸脂
丰胸吸脂的方法采取按摩的方法效果最为显著。但是采取按摩的方法一定要对于按摩的手法和力度有一个高度准确性的把握。可以将四指并拢，按压在胸部进行循环放射状的按摩，力度一定要足，这样才能够更有效地促进胸部激素的分解。同时在按摩乳房的同时也要判断自身的乳房内是否存在硬块的问题，按摩的方法也可以大大降低自身出现乳腺增生这种问题的机率。
5木瓜怎么吃丰胸
木瓜凉拌着吃就可以有效地达到一个丰胸的效果，凉拌木瓜不会破坏木瓜中原有的营养，可以更有效地为人体所吸收。木瓜中富含的维生素a维生素b等物质可以有效的降低自身出现胸部变形的几率，可以达到一个理想的丰胸效果。同时日常也一定要多补充一些体内所需要的蛋白质，蛋白质对于胸部的正常发育也起着至关重要的作用，可以使自身的胸部更加丰满。