大便的性状与进食的主要成分构成密切相关,如吃的食物中主要是肉类等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便必然较粘稠且有排便不畅感，反之吃的如以粗粮、蔬菜等高植物纤维的食物为主，则大便易形成固体，且易造成便量多、便次增加及排便畅快。所以平时应调解紧张的情绪，饮食上避免饮酒、辛辣等刺激性食物，养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。
1大便粘腻怎么办
大便沾粘和我们的生活习惯有很大的关系、工作习惯、以及饮食习惯有很大的关系。平时一定要戒除烟酒，饮食要尽量的清淡，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是高纤维的食物，这些食物都是有排便的功效。另外每天还有应该坚持一些身体锻炼，不要久坐，平时保持心情的舒畅。如果是严重的话还需要及时的就医。
2大便粘腻排不净是怎么回事
大便粘腻排不净是属于肠胃湿热导致的。这个和平时的饮食有关系，平时爱吃温燥的东西,就可能会引发湿热，还有就是吃了过量的酸甜食物，也是可能会引起大便粘腻排不净。所以饮食上尽量是清淡一点，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜，苹果，香蕉等。对于保持大便的通畅是很有帮助的。另外还可以坚持一些体育锻炼，比如坚持晨跑，仰卧起坐等。
3大便粘腻吃什么药
大便粘腻一般医生会给予通便类的药物治疗，但是除了药物上的治疗之外，最主要还是通过改善生活习惯来缓解症状。首先就是要远离烟酒，禁止吃辛辣刺激性的食物，还有就是要保持心情的舒畅。养成有规律的作息时间，保证每天充足的睡眠时间，不要经常的熬夜。还可以吃一些调节肠胃的乳酸菌，对于促进我们的肠胃功能是很有帮助的。
4宝宝大便粘粘的
宝宝大便粘粘的可能是消化不良导致的，这个和平时的喂养方式有很大的关系，尤其是奶粉喂养的宝宝，稍微不注意就可能会导致孩子的消化功能不好，出现大便异常的情况。正常情况下，宝宝的大便是金黄色的，而且是软软的。所以可以给孩子吃一些益生菌，对于调节孩子的肠道是有帮助的。如果严重的话还需要带着宝宝的大便去医院做化验。
5大便粘腻怎么调理
大便粘腻的调理主要是通过改善生活习惯来达到的。首先是坚持身体锻炼，比如跑步等运动，这样是可以促进我们的肠蠕动的。其次就是饮食上的调理，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉，芹菜等都是具有通便的功效的。还有就是多喝一些温开水，平时还要保持良好的心态，积极的情绪，否则心情抑郁也是不利于大便通畅的，所以要好好的调理。