降压主要针对的是高血压,通过调整饮食、服用药物、饮用降压茶来降低血压。人类的体液中存在着钠、钾、钙等矿物质,它们与细胞的生理活动有着直接或间接的关系。当某一种矿物质含量过多或过少时,而机体又不能调节的话,就会出现一系列危及健康的问题。高血压发生的主要原因就是身体里钠多了,钾少了。
1喝什么茶降血压
荷叶茶,荷叶可以清热解暑、降血压,对扩张血管有很好的效果;莲心茶,取莲心十二克,开水冲泡可以降血压还可以清热静心;玉米须茶,玉米须茶有很好的降压作用,每天二十五克泡茶饮用,可以反复多次饮用;枸杞茶,枸杞除了降血压还可以预防动脉硬化,每天九克即可;菊花茶,每天饮用三次,可降血压、平肝明目,每天三次即可。
2降压食物之王
降压食物之王非芹菜莫属,芹菜可以搭配香蕉榨汁饮用。芹菜含铁元素非常高,对女性因经期血量流失有很好的补充效果,芹菜在补血的同时对人体的血压有着很好的辅助效果,因为芹菜中含有酸性的降压成分,对原发性、妊娠性和更年期高血压以及其他因高血压引起的并发症都有很好的治疗效果,对于血管硬化和神经衰弱也是有很好的效果。
3降压食物有哪些
香蕉芹菜汁,芹菜在淡盐水中浸泡十分钟后用榨汁机榨成汁,去芹菜汁和香蕉再放入榨汁机中榨成汁,就可以饮用了。蜜柚汁,把洗干净的柚子放入榨汁机中加少量白开水,榨汁然后加入蜂蜜就可以直接饮用了。山楂粥,用干山楂就可以,浸泡后用水煎后取浓汁,像普通熬粥一样,只需要放入取出的浓汁熬粥就可以了,切记不宜空腹和胃肠不适时食用。