怎么治疗便秘

一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮，多吃蔬菜水果

1中医治疗便秘

引起便秘的原因有很多，如果是因为肠胃上火导致的便秘，可以用麻子仁丸，麻子仁丸可以帮助人体肠胃去火和润肠通便，因为麻子仁丸里面有大黄跟厚朴等是可以去热的，还有白蜜跟杏仁等是能够帮助润肠通便的，等等很多药材混合而成的。如果是因为气虚引起的便秘，会让人全身乏力，而且容易出虚汗，脉跟虚弱，这种时候就要吃一些帮助人体补气润肠的药，比如黄芪汤，黄芪它能够帮助补充人体脾胃的气，还有火麻仁跟白蜜可以润肠通便等等。便秘还有许多其他的病因跟治疗方法。

2治疗便秘的最快方法

便秘是因为人体消化的东西没有及时排放出去，导致毒素在身体里面积累，逐渐的会被血液吸收，导致人会出现腹胀、没有食欲还有产生口臭等等一些症状。所以治疗便秘最快的方法就是要保持肠道的通畅，可以在早上起来喝一大杯的水，还有饮食上要吃的清淡一点，多吃点蔬菜水果，也可以多多运动，时不时的用手按摩一下肚子，如果只是暂时性的话可以借助通灵便来解决。

3儿童便秘如何治疗

小孩子便秘可以通过饮食上面来解决，比如可以吃点香蕉来润肠通便，还可以用香油拌菠菜跟红枣熬汤，只喝汤也是可以的。除了饮食，也可以采用按摩，用指尖轻轻的按摩大概十分钟，一天两三次，持续几天，便秘就会有所改善。另外还有一些方法，比如可以把肥皂切成条状，然后塞入肛门，这个方法是很有效果的，还可以用涂油的肛门表放进肛门，轻轻转动也是可以起到通便的作用的。

4经常便秘怎么办

经常便秘的可以在每天早晨喝一大杯的温开水，加点盐也是可以的，这样能够增加人体消化道的水分，对于排便比较有利的，还有要养成按时大便的习惯，不管你有没有便意都要去，这样久而久之就会养成要大便的习惯。平时也要在饮食上面注意多吃点含有纤维素的蔬菜，有芹菜、菠菜等，还有水果，时常运动也能够改善肠胃的蠕动，能够促进排便。注意虽然便秘不会对人体造成什么伤害，但是如果是老年人的话还是要注意一些，老年人的身体比较脆弱。

5孕妇如何治疗便秘

便秘往往是孕妇最容易忽视的一个问题，从而逐渐加重，特别是妊娠晚期的时候，便秘会更加严重，有可能一周都没有排便，到那时候孕妇就会有腹痛、腹胀的感觉，甚至严重的时候还会导致肠梗阻，致使孕妇早产，孕妇跟宝宝都会有危险。孕妇便秘的话可以一天吃一两根香蕉，要空着肚子吃，还可以喝蜂蜜水、决明茶跟胡桃粥等，还可以吃些含有丰富纤维素的蔬菜，比如韭菜、芹菜等，还有水果也要多吃。