寒性体质女人日常如何保健养生
薇薇
生活中有多数女人体质都偏寒，所以这部分的女人保健护理就要注意了，日常保健的时候要注意保暖防寒的同时，还要注意做好驱寒的保健工作，日常体质偏寒的女人保健要注意做好足部的按摩保健护理，因为经常按摩足部能够有效的帮助女人促进血液循环，能够起到保暖驱寒的保健效果，日常体质偏寒的女人保健还应该注意饮食保健护理多吃富含维生素的食物补充身体需要的营养元素。
1、足部按摩
寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
2、多吃含维生素食物
手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
3、吃温热属性食物
吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
4、多喝温补茶
体寒的MM平时最好多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
寒体质的女人保健护理在生活中要注意饮食方面的护理，要知道体质偏寒的女人日常要注意避免吃生冷食物，而是应该经常吃温热属性的食物，这样才能够有效的帮助女人做好身体健康的保健护理工作，要知道日常体质偏寒的女人经常吃些芝麻和核桃之类温热的食物都是有助于寒性体质女人身体健康的。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
