保健药膳尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料
咳嗽应该是非常司空见惯的小毛病了。一般咱们根据继续的时间和咳出的物质就可以判断咳嗽的病因，那种一阵又一阵的咳嗽通常是由于吸人了外面的异物而致使的保护性咳嗽，那种伤风致使的咳嗽通常继续好几天，像是缓慢、继续性的咳嗽多呈现为病理性的，病因极有也许是吸烟、变态反应、哮喘、气管炎 缓慢支气管炎、肺气肿、肺结核、肺癌等缺点。 下面就要重讲讲如何减轻由于咳嗽所致使的不舒服的感受 ，希望对于处理此种问题能有相应的策略和方法。
勿饮咖啡和酒
尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料有利尿的作用，使体液消耗过快。
保持空气湿润
增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
垫高枕头
如果咳嗽让你辗转难眠，有一种缓解的办法可以帮助你。试试将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。它可以防止粘液积聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物质返流到食管，进而吸入。
指压治疗
严重的咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
对于大部分的咳嗽而言，只有平衡饮食、补充水分才是进行辅助治疗的基本要求，平时应注意不要去食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。同时，还应该注意补充蛋白质及各种维生素等营养物质，以帮助机体早日康复，咳嗽虽然不是什么大问题，但是也不能掉以轻心，我们只有从小处入手，积极地处理咳嗽所带来的负面影响，才能防患于未然。
关于大多数的咳嗽而言，只要平衡饮食、弥补水分才是进行辅助医治的基本要求，平时应留意不要去食用辛辣影响的食物，以免加剧病情。特别注重的是还应该留意弥补蛋白质及各种维生素等营养物质，以帮助机体早日康复，咳嗽尽管不是啥大问题，可是也不能漫不经心，咱们只要从小处下手，积极地处理咳嗽所带来的负面影响，才干防患于未然。
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