春季养生 需要注重八大养
养生专家
养生的季节。春节养生需要注重八大养。
春季养生需要注重八大养
”。
一、养阳
百合等。
二、养阴
青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
三、养气
老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
四、养脑
10枚，水煎代茶饮。
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