钙是身体必不可少的物质,如果缺少了,就可能引起骨质疏松。造成软骨症,严重的还会骨折。该缺少了就会不利于身体健康。还有可能造成失眠,磨牙,盗汗。要是小孩子缺钙了,就会哭闹,影响孩子发育。所以对于任何人来说补钙是非常有必要的。随着年龄增长,钙也会随着流失。老年人应该要补钙。怀孕或者是哺乳期的孕妇更要及时的补钙,青春期的孩子也要补钙,补钙很关键,那就看看下面是怎么讲的补钙的吧。 1、缺乏大脑钙易失眠 为什么一点小事就让你坐立不安,别人却镇定自若?钙是