前几日看见在北京雾霾很大的天气情况下还是不少人在户外跑步,可见跑步对人的身体还是很有益处的,但是小编认为在雾霾的情况下尽量少出门,即使为了锻练。您可以使用跑步机啊!但是要注意一个问题:正确使用的使用您的跑步机。正确的方法会让锻炼更有效,更安全。错误的方法会造成效果不佳外,弄不好还要对身体造成这样或者那样的伤害。那就未免太不值得了你说是不是?说起跑步,那真是最简单最见效的健康运动了。不信跟着小编了解一下。 一、大脑:运动活跃大脑思维